乳がんはどこにできやすい？多発部位を知り自分を守る一歩を

「乳がんはどこにできやすいの？」「もし自分に何かあったら…」と不安を感じることは、決してあなただけではありません。乳がんが最も多発しやすいのは乳房の外側上部であり、全体の約半数がこの領域で見つかるとされています。しかし、大切なのは特定の場所だけを気にするのではなく、乳房全体を正しく把握し、定期的な検診とセルフチェックを組み合わせることです。

乳がんは早期に発見し、適切な治療を行えば、治癒率が非常に高い病気です。ピンクリボン京都は2006年の設立以来、京都の専門医や行政、企業と連携し、多くの方々に正しい知識と検診の機会を届けてきました。活動開始時に9.8%だった受診率を全国平均以上に引き上げた実績をもとに、今回は「多発部位」の知識をどう日常の安心に繋げるかを具体的に解説します。

乳がんの発生部位に関する基礎知識

乳房を4つの領域（外側上部・内側上部・外側下部・内側下部）と乳輪周辺に分けたとき、発生頻度には傾向があります。以下の順序で発見されることが多いのが一般的です。

• 外側上部（脇に近い方）：約50%
• 内側上部：約20%
• 外側下部：約10%
• 内側下部：約5%
• 乳輪付近：約10%

このように外側上部に集中する理由は、その部分に乳腺組織が最も豊富に存在するためです。しかし、どの部位であっても発生する可能性はゼロではないため、全体をくまなくチェックする習慣が求められます。

多発部位を意識したセルフチェックの具体的手順

「多発しやすい場所」を知ることは、セルフチェックの精度を高める大きな武器になります。比較検討中の方こそ、今日から実践できる以下の手順で、自分の体の「いつもの状態」を知ることから始めてみましょう。

1. 鏡の前で視覚的にチェックする

まずは明るい場所で鏡の前に立ち、両腕を下げた状態、次に両腕を高く上げた状態で、左右の乳房を観察します。見るべきポイントは以下の通りです。

• 皮膚にくぼみや引きつれがないか
• 乳頭に湿疹やただれができていないか
• 乳房の形が左右で極端に違っていないか

2. 指の腹で「の」の字を書くように触れる

多発部位である外側上部（脇の下から乳頭にかけて）は、特に念入りに確認します。3本から4本の指の腹を使い、皮膚の表面を滑らせるように、あるいは軽く押さえるようにして「しこり」がないかを探ります。石鹸がついた入浴中や、仰向けに寝て乳房が平らになった状態で行うと、変化に気づきやすくなります。

3. 乳頭からの分泌物を確認する

乳頭を軽くつまみ、異常な分泌物（特に血液が混じったようなもの）が出ないかを確認します。これも大切なサインの一つです。

セルフチェックと検診を組み合わせるべき3つの理由

セルフチェックは非常に有効な手段ですが、それだけで十分というわけではありません。プロの目による「検診」を組み合わせることで、安心感は格段に高まります。

1. セルフチェックでは触れない「小さな芽」を見つける

指で触れてわかるしこりの大きさは、一般的に1cmから2cm程度と言われています。しかし、マンモグラフィや超音波（エコー）検診では、それよりもずっと小さな、自分では気づけない段階の変化を捉えることが可能です。ピンクリボン京都では、乳腺超音波技師向けの講習会を開催し、検診の「質」の向上にも注力しています。

2. 専門医による正確な診断と安心感

「これってしこりかな？」と一人で悩む時間は、大きなストレスになります。京都の専門医が連携するピンクリボン京都のネットワークを活用し、定期的に専門家の診察を受けることで、医学的根拠に基づいた安心を得られます。セミナーのYouTube配信などを通じて、最新の医療情報を学ぶことも可能です。

3. 「いつもと違う」に早く気づけるようになる

定期的な検診を受けていると、自分の乳腺の状態を医師と共有できます。その上で毎月のセルフチェックを行うと、「検診の時はこうだったけれど、今は少し違うかも」という比較ができ、早期発見の可能性がさらに高まります。

よくある誤解：多発部位以外は大丈夫？

「外側上部さえ気をつけていれば安心」というのは誤解です。乳がんは乳腺がある場所ならどこにでも発生する可能性があります。例えば、内側や下部にできるしこりは、自分では見つけにくいケースもあります。部位による確率の差はあっても、リスクがゼロの場所はありません。だからこそ、「全体をチェックし、定期的にプロの検診を受ける」という2段構えの対策が、最も信頼できる方法です。

まとめ：今日から始める、あなたと大切な人のための習慣

乳がんの多発部位を知ることは、怖がるための知識ではなく、自分自身を賢く守るためのツールです。京都には、島津製作所やワコールといった有力企業、そして行政や医療機関が一体となってあなたを支える「ピンクリボン京都」の活動があります。20年近い歴史の中で培われた信頼ある情報を活用し、まずは一歩を踏み出してみませんか。

もし、まだ検診を迷っているのなら、まずはピンクリボン京都が発信するセミナー動画を視聴したり、自己チェックの方法を詳しく確認したりすることから始めてみてください。あなたのその行動が、健やかな未来を守る大きな力になります。

• 乳がん検診の申し込みを検討しましょう
• セルフチェックを習慣化しましょう
• 最新のセミナー情報をチェックしましょう

ピンクリボン京都は、京都で暮らす全ての女性が、自分らしく輝き続けられる社会を目指して活動を続けています。一人で悩まず、ぜひ私たちの活動を頼ってください。